美味しそうなモノや大好きな○○が目の前に並んだ時、気の合う仲間との楽しいお食事会…ついつい食べ過ぎてしまうのは私だけ？思わずテンションが上がってしまい、自分のMAXを超えてしまったのを知る時は、すでに腹痛…ということも。

食べ過ぎなければいいのはわかっていますが、食欲をいつもいつもきっちりコントロールするのは難しいし、そんなことばかり気にしていたら楽しめないよ～！ という言い訳が私の定番です。

でも楽しく幸せに食べた後の腹痛は嫌だし、周りの人にも心配をかけてしまいます。万が一の食べ過ぎの腹痛を軽くできたらな～ぁ…。次の日にもまだスッキリしない胃をなんとかしたいな…。で、調べてみると、食べ過ぎの腹痛を改善する方法も胃のケアもかなりあった！

その中から、ここぞという時に我が家で取り入れている、食べ過ぎの腹痛改善方法と次の日の胃のケアをご紹介します！

食べ過ぎの腹痛を改善する方法

■おなかをなでる

食べ過ぎてしまうのは、小さな子供たちも同じ。この改善方法は、大人にも意外に効果アリ、子供には絶大な効果があります。すぐにその場でできるのもいい。