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かぶの皮は最高の栄養素?葉と皮まで美味しく食べるレシピ4選

  • いままで、あまり家事をしてこなかった私は、ふとした時に「これはどうやって料理したらいいの?」と悩むことがあります。


    しかも、最近やたらと野菜を欲する家族に合わせて、今まで使ったことのない食材を使うようにしているので、下処理さえどうしていいかわからないものも。


    そのひとつが「かぶ」です。


    大根ほどずっしり感もないし、それほど硬い皮ではないし…どうしたらいいのかしら?


    大根よりも立派な葉がついてるけど、これ、きっと美味しい食べ方ってありますよね?


    かぶは好きだけど、自分で料理する機会があまりなかったので、わからないことだらけです。


    今回はそんな「かぶ」の調理についてまとめます!


    まずは、かぶを…むくのかな?


    「かぶ」といっても、一般的にスーパーで売られている小かぶから、ラディッシュと言われる小さな赤かぶ、スーパーでは見ないけど聖護院かぶらや大かぶもあります。


    ここでは、最も一般的な「小かぶ」について。


    結論からいうと、「かぶはむいたほうがいい。よっぽど小さくなければ。」とのことです。

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