寒い季節になると、あったかいお風呂が恋しくなりますね。

ところがお風呂で温まった後、ボーっとテレビなんか見ちゃったりして、「早く髪の毛乾かさないと、湯冷めするよ!」なんて、私も子どもの頃、親によく言われていたものです。

案の定次の日には鼻水が出て…なんてことになると、「だから昨日言ったでしょ!」なんて怒られたり。

そこで今回、湯冷めのしくみと合わせて、湯冷めで風邪をひかない方法を紹介します。

なぜ湯冷めすると風邪を引くのか？

簡単に言うと、湯冷めにより体の熱が必要以上に放熱されてしまうのが、風邪を引く原因です。

お風呂に入ると体が温まって、体温が上がります。

しばらくすると上がった体温を平熱へと戻すのですが、この機能がうまく働かないと体の中の熱が放出され続け、結果的に冷えに繋がってしまうのです。

そのため体が冷え切ってしまい、風邪をひきやすい環境を作ってしまっているのが原因です。

では、湯冷めしないためにはどうしたらいいのでしょうか?