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クエン酸水の効果で疲労回復&血液サラサラに!自宅で簡単な作り方

  • テレビや雑誌で時々取り上げられて、注目が続く「クエン酸水」をご存知ですか?


    クエン酸水は糖分がないでの、糖分を気にする人はスポーツドリンクの代わりに飲むこともあります。


    そして、健康・美容のために飲んでいる人もいるんですよ。


    自宅で簡単に作れる「クエン酸水」、あなたも挑戦してみませんか?


    クエン酸水とクエン酸炭酸水の作り方


    まずは、クエン酸水がどんなに簡単に作れるかご紹介します。


    ■基本のクエン酸水の作り方


    ① 天然水か浄水器を通した水を250cc用意します。(水道水はNG)


    ② クエン酸 小さじ1/2=2gを溶かします。


    以上。簡単ですよね。


    クエン酸は、スポーツドリンクなどにも入っていて、酸味のもとになっています。だから、この「クエン酸水」は結構すっぱい。


    酸味が苦手な人は、はちみつを加えるのがおすすめですよ。


    酸味はついているものの、ほぼプレーンな水じゃ飲みにくい!とか同じものじゃ飽きちゃう…という方には、これまた簡単に作れるクエン酸炭酸水もおすすめです。

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