我が家ではスイーツを一切食べない60歳を超えた、遠い昔には男子であった父が今、ナタデココにハマっています。

なぜ「今」なのか全くわからない…と思っていたら、どうも友人に「ナタデココって健康にいいんだよ」と聞いたようです。

まあそれは置いておいて、、ナタデココと言えば、「ダイエットにいい！」だとか、その健康効果に注目されています。

果たして実際のところはどれほどの効果があるのでしょうか？

今回は、そんなナタデココの具体的な効果やおすすめの点を紹介します！

ナタデココってそもそもなにもの？

ナタデココは、フィリピンのデザートなのです。100年前にはすでに、デザートとして食されていたとか！伝統的なデザートといってもいいかも知れませんね。

日本で一大ブームになったのは、1992年の夏頃。そんな昔だったんですね、すでに20年くらい経ってます。

「ナタデココ」は、スペイン語です。フィリピンの言語には、かつてスペインの植民地だった影響が他の言葉にも色濃く残っています。