お風呂に入るのにダイエット効果があるのは、みなさんも聞いたことがありますよね。

では、入るタイミングは、夜派ですか？朝派ですか？それとも両方派？実は、この入るタイミングにダイエット効果をアップするポイントがあります。

ショートカットの私は、もともと朝風呂派でした。寝癖が激しいので、朝風呂で済ませたほうが楽だったのです。

しかし、実家での同居を始め、仕方がなく夜派に変更。するといつもと生活パターンも食べる量も変わらないのに、体重が増えたような…変わったのはお風呂に入るタイミングだけでした。

知らず知らずのうちに、朝風呂でダイエットしてたのかしら？そういえば、最近は女優さんも朝風呂で体型維持してるという話を雑誌で読んだような…。

結局、ダイエット目的で朝風呂に戻した私。

そこで今回は、朝風呂はダイエットにいいのか？を検証してみます。

ダイエットのための朝風呂のメリット

まずはメリットがはっきりしないと、ダイエットのために朝風呂にするモチベーションにはなりません。