栄養満点のにんにく料理。

にんにくは、疲労回復、冷え性改善、コレステロールを下げる作用、血行を良くしたり、脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化の予防まであると言われる優れものの食べ物なのです。

でも、にんにくのあの独特の香りに誘われ、体にいいからとついつい食べ過ぎてしまいませんか？

私はスペイン料理やイタリア料理が大好きで、特に刻んだにんにくのたっぷり乗った海老のアヒージョや、ガーリックトースト、にんにくを使ったパスタなど、いつも食べ過ぎてしまいます。

後から、口臭が気になってしまったり、なんとなく「胃が重いな〜」と、反省することもしばしば。

にんにくを食べ過ぎた時の対処法、そして美味しくにんにくを食べれる量などをご紹介します。

にんにくを食べ過ぎるとどうなるの？

にんにくを食べすぎると一番気になるのが、臭いではないでしょうか？

食べているその時は、美味しいと感じるその臭いも、一度体に入ると嫌な臭いとして口や体から出てきてしまい、人と接するのにとても気を使ってしまうものですよね。