三寒四温の季節。まだまだ冬の寒さの名残が沁みますね。

うっかり寒い日に春を先取りして、軽やかな服装をしてしまった……という、春先特有の悲劇も起こります。

今回は、寒さによって痒みを引き起こす、しもやけの対策を取り上げます。

手足の内側から、染み出すような痛みと痒み。外から改善するのも良いですが、食べ物の力で身体の内側から、しもやけ対策してみませんか?

「しもやけ」の仕組み

まず、しもやけの起こる仕組みを調べてみました。

しもやけは、寒さで血行が悪くなることで、身体の末端に軽い痛みを感じる現象です。

また、暖房やお風呂などで急激に血流が良くなると、ジンジンとした痒みを感じます。

つまり、しもやけ対策には、身体の末端の血行を良く保つのが肝心なのです。

手袋・靴下を重ねたり、半身浴をしたり、手足の体操をしたりするのも良いですが、
更にもう一手、身体の内側から血流改善してみませんか?

血流が良いということは、体内の栄養や老廃物の運搬がスムーズになるということ。
新陳代謝の改善、基礎代謝量アップ、お化粧の乗り、などなど、根本的な体質改善にも繋がりますよ。