自分の下腹を見て、今日から腹筋しようと心に決めてもなかなか続けられませんよね？

やらなければ変わらない、わかってはいるけど腹筋てけっこうしんどい。普段運動してないならなおさらです。

が、しかし、お風呂に入ってする腹筋は、楽にリラックスしながらできるので、気持ちよくて続けられそう。

ストレッチ感覚で体型維持の為にも試してみては？

毎日お風呂の”ついで”に腹筋

身体を動かすのは良い事だ、ポコッと出てきたお腹も何とかしないとそろそろ限界だ、と思っていても運動を続けるのって意外と大変。相当意志を強く持つか、きちんとトレーナーさんを付けてジムに通う、位の事をしないと無理。(私だけ？)

ところがこの『お風呂で腹筋』は、簡単で、お風呂に入った時に意識して体を動かせばいいだけなので楽ちんです。

湯船に浸かっていれば、浮力で体が軽くなり、簡単に体を動かせるのに、実は水圧で負荷がかかっているので、短時間で高い運動効果が得らるのでお得な感じです。