3分知恵袋

食べてすぐ寝るのは体に悪い?食事直後の睡眠5つのリスク

  • 「食べてすぐ寝ると牛になる」という言葉、聞いたことがありませんか?


    食事のあとにすぐゴロリと横になる、行儀の悪さを注意する言葉です。


    食べてすぐ横になるのは確かに行儀が悪いかもしれませんが、健康にも良くないのは知っていますか?


     


    食事の後は、どうしても眠たくなるもの。


    でもこの記事を読んだら、食べてすぐ寝ることはやめようと思うかもしれませんよ。


    「食べてすぐ寝ると牛になる」は本当だった!?


    私は逆流性食道炎で何度か病院にかかったことがあります。


    そのときに何度も言われたのが、「食事をしたすぐ後に横にならないでください」ということでした。


     


    逆流性食道炎とは、胃液や消化中の食べ物が食道に逆流し、炎症を引き起こすというもの。


    胸焼けや喉の痛みなど、いろいろな症状の原因になります。


     


    正常な状態であれば弁の役割をする部位が、逆流を食い止めてくれるのですが…


    姿勢や加齢など何らかの理由によって弁の機能が弱まってしまうと、逆流性食道炎を起こしやすくなります。

    続きを読む
キーワード