家族や友達に、「昨日、歯ぎしりしてたよ」なんて言われたことはありませんか？

もしも２回以上言われたことがあるなら、慢性的に歯ぎしりをしている可能性があるのかも。

歯ぎしりは音がうるさいだけでなく、歯が欠けたり割れたりする原因にもなります。

歯の健康を守るためにも、なるべく早く改善しましょう。

歯ぎしりには意味がある

歯ぎしりには、３つのタイプがあります。

一般的に言う歯ぎしり、歯をこすり合わせてギリギリと音がするのは「グラインディング」と呼ばれるタイプです。

歯ぎしりで悩んでいる人のほとんどは、このグラインディングではないでしょうか。

実はこのグラインディング、誰もが無意識にやっていることなんです。

音が大きいか小さいか、時間が長いか短いかの差があるだけ。

人間はこのグラインディングをすることによって、ストレスを発散しているのだそうですよ。

普通の人の歯ぎしりは、１５分程度と言われています。