日本人の朝食といえば、ご飯に味噌汁ですよね。

毎日食卓に出てきても飽きないし、むしろほっこりする味噌汁。

そんな味噌汁には塩分が多く含まれています。

健康のために、食事の塩分量を気にする人が最近増えてきています。

スーパーに買い物に行くと、「減塩」と書かれているものが

多いなと思いませんか？。

「減塩」を気にしている人はもちろん、味噌汁を毎日飲んでいる

人も塩分は気になりますよね。

では、味噌汁のスープの塩分ってどのくらいなのでしょうか。

味噌汁について知っておこう！！

まず、みなさんが毎日飲んでいる味噌汁について詳しく紹介していきます。

「味噌汁は食事全体の塩分を減らす！！」と言われているのを知っていますか？

実は、味噌汁を食事と合わせていただくことで食事全体の３０～５０％の

塩分量を減塩することが分かっています。

では、他に味噌汁にはどんな効果があるのでしょうか？？

１．生活習慣病のリスクを下げる

脳卒中、痴呆症（ちほうしょう）、心臓疾患などの発症を低下させる